Elnesvågen turnforening

GYMLEK

Gymnastikk og lek er det beste utgangspunktet for aktiviteter for barn. I konseptet gymlek kombineres gymnastikkens grunnelementer med lek. Dette gir barn allsidig bevegelsestrening og stimulering av grunnmotoriske ferdigheter. 

Vi jobber med turnelementer som rulle fram og bak, hjul, tøye, styrkeøvelser, lek, sang, dans. Vi bruker utstyr som matter, klosser, hoppetau, ringer, baller, tjukkaser, trampoline og sprettbrett.

Idrettens grunnstige-Bredde

Gymnastikk og turn er grunnleggende aktiviteter for barn og unge. Det å få et allsidig bevegelsesgrunnlag i ung alder kan legge grunnlaget for en livslang idrettsinteresse. Barn trives når de har framgang og lærer nye bevegelser.

Idrettens grunnstige 1 og 2 er bygd opp slik at barna har noe å strekke seg mot hele tiden. I hver bok er det 10 ulike øvelsesgrupper som hver er delt inn i 10 trinn, fra det helt enkle til en ferdig turnøvelse. Gjennom disse øvelsene lærer barna de mest grunnleggende ferdighetene i turn

  • fiksering
  • balanse
  • spenst
  • ball
  • parøvelser
  • benker
  • ringer/svingstang
  • Trampett
  • rytme
  • matte

Parkour

Vi starter opp med et helt nytt tilbud. Så her vil deltagerne lære langs med trenerne og vil være aktiv i å utvikle tilbudet. Trenerne er helt nye og skal på kurs i løpet av året. Så vi vil starte med mest mulig lek og hinderbaner.Treningene vil foregå utendørs og innendørs på Tornes skule. Vi vil ta i bruk skogen, apejungel, gjerder og infrastruktur. 

"Parkour er kunsten å komme seg fra et punkt til et annet, effektivt og med flyt. Det kan gjøres med for eksempel – cat leap, arm jump, drop jump og wall run.

Det finnes to kategorier – parkour/speed run hvor utøveren skal komme seg fortest mulig fra start til mål ved å forsere hindringer på veien, samt tricking/freestyle hvor hindringene forseres med størst grad av kreativitet og stil."

SALTO

SALTO er trinn to i Norges Gymnastikk- og Turnforbunds opplærings- og aktivitetstilbud for barn og ungdom - en videreføring av Idrettens Grunnstige.

SALTO vil gi barn og UNGDOM i turnforeningene og turngruppene nye utfordringer og målsettinger fra basisferdigheter som er viktig for å beherske gym og turnaktiviteter - til konkurranser og oppvisninger eller rett og slett gym og turnlek.

SALTO skal være et verktøy for trenerne i våre gymnastikk- og turnforeninger og skal gi hjelp og inspirasjon til å planlegge og gjennomføre treningstimene.

SALTO er et totalt trenings- og konkurransekonsept for ungdom som skal dekke opp om det SALTO står for; Sosialt - Allsidig - Lek - Turn - Oppvisning

Salto konspetet inneholder over 200 ulike aktiviteter/øvelser. Dette er ferdigheter som er avgjørende for å mestre gymnastikk- og turnferdigheter på en riktig måte. Disse ferdighetene og grunnelementene er:

  • Fiksering - Balanse - Rotasjon - Fraskyv/stem - Landinger.
  • Parøvelser/Pyramider - Rytmisk arbeid med småapparater.
  • Metodisk beskrivelse i matte, hopp og trampett.


TURN 18+


Turn for voksne:

Turn for voksne har vokst seg stort og blitt kjempepopulært de siste årene. Nå kan vi endelig tilby dette her i Elnesvågen Turnforening også!

Vårt turn for voksne parti fokuserer riktig nok på turn, men det stiller ingen krav til tidligere turnerfaring. Det er ca 30 minutter oppvarming og deretter 30 min i apparatene. Når det er ønskelig avslutter vi med styrketrening. Vi tilbyr apparater innenfor troppsturn og vi har svært dyktige og kompetente trenere. Vi tilpasser treningsopplegget for hver enkelt deltaker på bakgrunn av deltakernes erfaring med turn. Alt fra nybegynnere til erfarne. På våre voksenturnpartier skal vi skape mestringsglede, selvfølelse og opplevelsesglede gjennom trening av grunnleggende turn og basiselementer på alle nivåer. Turn for voksne er sosialt og morsomt og gir god trening uansett hvilket nivå du er på. Det er aldri for sent å starte med turn!


Basistrening er en god treningsform som passer for alle. Deltakerne blir utfordret på øvelser som har til hensikt å utvikle koordinasjon, bevegelighet og generell styrke av hele kroppen.

TROPP-KONKURRANSE:

Elnesvågen turnforening har konkurranseparti i troppsgymnastikk og vi konkurrerer i grenen troppsgymnastikk nasjonale klasser og teamgym.

Brynhallen:

Rekrutt 11-12 år : Mandag 18.00-20.00

Junior 13-16 år: Mandag 19.30-20.21.30

Senior 16år+: Mandag 19.30-21.30

Senior 16år +: Søndag 16.00-18.00

Frænahallen:

Rekrutt 11-12år: Onsdag 18.30-20.30

Junior og Senior 13- 16+: Fredager 17.00-19.00 

Gymlek 4-6 år

Frænahallen Gymlek 4 år: Onsdager 17.00-17.45

Frænahallen Gymlek 5 år: Onsdager 17.45-18.30

Eide Gymlek 4-5 år: Torsdager: 17.00-18.00


Treningsavgift sesongen 2024/2025:

4-6 år kr. 1200,-

Prisene er inkludert 200,- kr i medlemskontingenten



BREDDE 1.-4.KL

Frænahallen:

Idrettens Grunnstige 1.kl: Onsdager 17.00-18.00

Idrettens Grunnstige 2.kl: Onsdager 17.00-18.00

Idrettens Grunnstige 3.kl: Onsdager 18.00-19.15

Idrettens Grunnstige 4.kl: Onsdager 18.00-19.15

Eide 1.-2. kl MIX: Torsdager: 18.00-19.00

Eide 3.4. kl MIX: Torsdager 19.00-20.00

Treningsavgift sesongen 2024/2025:

1.-4.klasse kr 1700,-

Prisene er inkludert 200,- kr i medlemskontingent.


Aspirant(uttak fra 2.-4kl) (oppstart september)

Brynhallen, mandag 17.00-18.30

Frænahallen, onsdag 18.00-19.30

Aspirant kr. 2200,- inkl. 200,- kr i medlemskontingent.

Hvem som kommer opp i aspirant avhenger av vilje, tid til å trene og ferdigheter. Trenerne avgjør dette og kan gå i samtale med den som ønsker dette. Nytt uttak hvert år.

PARKOUR

 1. kl. -3.kl. kl 17.00-18.00

4.kl++ kl 18.00-19.00

Torsdager på Tornes skole

Treningsavgift sesongen 2024/2025:

1.klasse og oppover kr 1700,-

Prisene er inkludert 200,- kr i medlemskontingent.


Saltopartiet 5. kl og oppover

Brynhallen, mandag 17.00-18.30

Frænahallen, onsdag 19.00-20.30

Treningsavgift sesongen 2022/23:
Saltopartiet Kr. 2200,- inkl. 200,- kr i medlemskontingent.




Treningsavgift sesongen 2024/25:
Voksenturn Kr. 1500,- inkl. 200,- kr i medlemskontingent.

Kr 150,- pr gang

Treningstider: Mandager i Brynhallen 20.00-21.30


Basis står for: Balanse Allsidighet Styrke Indre forståelse og Smidighet

Basistrening hos oss består av:

  • Trening av hele kroppen
  • Videreutvikling av motoriske ferdigheter
  • Koordinasjon, stabilitet, styrke og bevegelighet
  • Riktige teknikker
  • Tilrettelegging ut ifra den enkeltes nivå
  • Fokus på sosialt miljø

Basistrening kan anbefales for opptrening og er et godt supplement til annen idrett. Trenerne legger opp treningen ved å bruke turn og basisferdigheter som grunnlag.

Pris sesongen:
Troppsgymnastikk alle partier: kr. 3500,- pr. sesong inkludert 200,- kr i medlemsavgift. 

Hvem som kommer opp i tropp avhenger av vilje, tid til å trene og ferdigheter. Trenerne avgjør dette og kan gå i samtale med den som ønsker dette. 

Konkurransepartiene

Vi konkurrerer i øvelsene trampett, tumbling og frittstående.

Vi har rekrutt tropp: jenter og gutter 11-13 år og junior tropp: kvinner og mix 13-17 år.

Dette partiet har mer krevende treninger enn breddepartiene og er for de som ønsker å trene mer samt ønsker utfordringer i form av troppsgymnastikkonkurranser. Dette partiet krever jevnt oppmøte og god innsatsvilje. Troppsgymnastikk krever at gymnastene har styrke, fleksibilitet, balanse og disiplin slik at man kan konsentrere seg og få mest mulig utbytte av treningen.

Troppsgymnastikk er en av de mest populære grenene i Norge for tiden og er Norges Gymnastikk- og Turnforbunds største gren med noen tusen troppsturnere.

Elnesvågen turnforening har også et aspirant parti i troppsgymnastikk. Dette skal være et rekrutteringsparti til konkurransepartiet i troppsgymnas

Aparatene:

I tumbling utfører gymnastene 3 akrobatiske serier til musikk. Seriene skal utføres i strøm (lik avstand mellom hver gymnast). Seriene skal inneholde variasjon i rotasjonsretningene (om tverraksen/salto og lengdeaksen/skru), virtuositet og progresjon i vanskelighet. I en serie skal hver gymnast utføre tre eller flere momenter etter hverandre. Tumbling er en 13-15 meter lang oppbygd bane med sprett i, hvor utøverne ved bruk av tilløp utfører akrobatiske elementer og lander på matter i enden av banen.

I trampett utfører gymnastene 3 akrobatiske serier til musikk. Seriene skal utføres i strøm (lik avstand mellom hver gymnast). Seriene skal inneholde variasjon i rotasjonsretningene (om tverraksen/salto og lengdeaksen/skru), virtuositet og progresjon i vanskelighet. Trampett er en "minitrampoline" med sprett i, hvor utøverne ved bruk av tilløp og sats utfører akrobatiske elementer i luften før de lander på tykke dynematter.

I frittstående utfører gymnastene et program uten apparater til musikk. Programmet skal inneholde gymnastiske elementer (for eksempel hopp/sprang, piruetter, sving, balanse, bølger). Det skal også inneholde akrobatiske elementer (for eksempel hjul, håndstående, stift, flikk-flakk, salto). Det skal legges vekt på dynamikk i utførelsen av elementene og programmet skal inneholde formasjonsendringer, forflytninger og tempovekslinger. Frittståendeprogrammet utføres på et teppe som er 14 x 18 meter og 3,5 cm tykt.